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プログラム

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは発明者 佐藤義昭氏が50年以上もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。

上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。
成長ホルモン(※1)を始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目されています。

※1 成長ホルモンは、体脂肪を分解したり、筋肉をつくってくれる大切なホルモンです。しかし残念ながら思春期以降分泌されにくくなり、減少していきます。加圧トレーニングは、内分泌系の活性を上げ、成長ホルモンを増やすことができるのです。成長ホルモンの増加は、脂肪を落とし、筋肉を引き締め、全身的に若返る効果があり、健康な生活を大きくサポートしてくれます。

Skipでできること

・個別加圧トレーニング
・1to1 で正規認定インストラクターが付きっきりで指導
・加圧サイクルトレーニング
・KAATSU Cycle2.0(米国FDA認可機器)を使ってセルフトレーニング加圧除圧を自動運転するので安心安全

カラダに嬉しい5大効果

加圧トレーニングを行うことにより期待できる5つの大きな効果をご紹介します。

  • 効果その1
    回復力アップ

    ケガの治りまで早くなる!
    加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

  • 効果その2
    血行促進

    冷え性・肩こりの改善!
    加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

  • 効果その3
    若返り・美肌

    お肌もモチモチに!
    加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

  • 効果その4
    筋力アップ

    お肌もモチモチに!
    加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

  • 効果その5
    ダイエット

    太りにくい体に変わります!
    加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

加圧トレーニングの例:シェイプアップ、筋トレ

  • STEP.01

    その日の体調に状態に合せて、適正圧を見極めます
  • STEP.02

    可動域のチェックをしながらストレッチをします
  • STEP.03

    バランスを見ながら体幹トレーニング
  • STEP.04

    バストアップを目指して
  • STEP.05

    脚全体
    主にヒップアップに効果がある
  • STEP.06

    更に仕上げのスクワット

ストレッチ

Skipでできること

ZERO-i(専用のマシン)による動的ストレッチ
・ゆらゆらと身体をゆらしながら行いとても気持ちいい!
・ペアストレッチ
・1to1症状によってリンパケア、筋膜リリースなどトレーナーが様々な手技を使って施術を行いスッキリしますよ!




効果

・緊張している筋肉をリラックスさせて血流の促進を促します。
・肩こり、偏頭痛、腰痛など予防効果も期待できます。
・身体本来の機能を取り戻して疲れにくい身体を作り。
・関節の可動域を回復させて怪我の少ない身体を作ります。

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